2015年百合遇见瑜伽之点滴回顾

　　2015年元宵节，百合参加了强哥组织的《听青音学习爱》传播正能量的音符聚会，那是一个温暖的，充满爱的聚会，至今仍然记忆犹新，在音符朋友交流过程中，音符阿爽计划给音符朋友们提供公益瑜伽课。 　　 　　经过两个多月的统筹，2015年5月17日在珠江公园诞生了第一节音符公益瑜伽课。第一次瑜伽课后，身体酸痛的感觉持续了三四天，不过睡眠挺好。但是没有老师带课，百合还是不会练习瑜伽。

　　2015年6月14日第二次公益瑜伽课在生物岛，在生物岛百合认识了瑜伽爱好者梦梦，梦梦经常习练瑜伽，身材姣好，气质优雅，百合羡慕。梦梦还教初学者拍瑜伽体式照，
　　

　　拍照是百合的业余爱好。从生物岛公益瑜伽后，百合学习瑜伽的决心基本已定。此后阿爽建立了瑜伽讨论组，教同学们睡前练习拉伸，百合虽然还不能独自练习瑜伽，但几乎每天拉伸，拉伸后身体也感到舒服，在百合只懂简单拉伸的时候曾经疑惑地问教练自己是否能够练到一字马，教练说坚持练习半年后一字马绝对没问题。那时候“一字马”就是百合练习瑜伽的一个目标。

　　2015年6月28日阿爽组织的白云山户外瑜伽百合认识了丹丹教练，丹丹教练的柔韧性让百合大开眼界。

2015年7月5日有幸上到丹丹的太极瑜伽公益课。

　　2015年8月16日沙面公益瑜伽百合又结识了加大码、伟丽等瑜伽爱好者。加大码为百合提供了几堂室内公益瑜伽课，跟伟丽同学耍瑜伽体式真开心。

　　

　　2015年8月29日在珠江公园再次体验丹丹教练的太极瑜伽，那时百合的瑜伽慢慢有了质变，教练说百合专注了许多。也是那天，百合做起了第一个“一字马”。那天百合觉得有点突然，也有点激动。

　　2015年9月初百合购买阿爽教练推荐的艾扬格瑜著的《瑜伽之光》。书籍到手，晚上有空阅读《瑜伽之光》。几个晚上就读完第一部分——什么是瑜伽？。自从看完《瑜伽之光》的理论知识，百合的饮食习惯就开始改变了，是有意识地去改变。首先从早餐开始改变，以前的早餐多为：肠粉，炒粉，包子，馒头、蛋糕等。现在的早餐是：牛奶麦片、鸡蛋，粥，面包、汤粉等等。周末休息百合开始在家自学瑜伽体式。有了《瑜伽之光》，再结合教练之前教的热身法，休息术。百合可以一个人独自瑜伽了。瑜伽可以使得百合情绪稳定，心情愉悦。于是百合常常独自小练瑜伽，也积极参加户外瑜伽。参加户外瑜伽认识更多伽友，更多教练。

2015年11月1日参加了苏教练的户外瑜伽。

2015年12月20日参加了TT教练的户外瑜伽。

2015年是百合的瑜伽丰收之年，百合在习练瑜伽中收获许多。

身体柔韧性变好了，身材变苗条了。

脸上的青春痘少了。

情绪变得比以前平和。

遇见很多贵人。

　　百合能够遇见公益瑜伽，要感谢的人很多，感谢青音，感谢音符强哥，感谢瑜伽梦梦，感谢丹丹教练，苏教练，TT教练，还有陪伴百合一起练习的伽友们。当然要特别感谢我的瑜伽启蒙老师阿爽教练。

　　2016年，希望有更多的户外瑜伽，结更广的瑜伽缘，修更多的瑜伽福。共勉，同修！