麻雀虽小，其意俱诚

作为一名户外瑜伽爱好者，在国际瑜伽日之际，怎能少得了户外瑜伽的庆祝方式呢？

因为本人时间关系，临时更改了瑜伽习练场地。几位瑜伽学员没有怨言，都从四面八方导航或者问路赶了过来，非常有诚意。

节假日，星海公园的游人特别多，很难找到合适的练习瑜伽的场所。最后决定就在英雄纪念碑下的阶梯平台开始练习。只要专心做自己的练习，不必太在意围观的阳光以及各种喧闹。

几位学员都是初学者，基础动作需要很多指导，令人欣慰的是，大家都很认真。

昨天的瑜伽活动，在时间和场地安排上，我都没有做好。所以，导致习练的效果不能达到理想的状态。同样，最重要的冥想休息术没能很好的进行。

为了找到更好的习练场所，有请各位留意或者支招，期待下次活动更投入更有收获。

琳：

瑜伽，也能在生活中给我们带来益处，从生活中的“站、立、坐、行”做起，瑜伽的高难度动作，我做不来，那么我想先从简单的这四样做起，应该也不错！爽哥说：“瑜伽不是一两天能练到位的，得慢慢练，每天分为几组练习一个动作，那么循循渐进，你的柔性就会比现在好很多，对后面的高难度动作做了很好的铺垫，不会很容易受伤。”很有道理，毕竟瑜伽心，不能心急，功利于心，不能一心与人攀比，否则会适得其反不能领会其瑜伽骨髓。还好，我不会，我练瑜伽只是单纯的心灵得到放松就足以，放松心情，与大自然融为一体，还能结交朋友，这就是快乐！

百合：

2015年6月21日，第三次在瑜伽教练的带领下练习瑜伽，这次的练习手脚没有之前之前那么僵硬，但是很多动作不正确，这都因为体能不足，筋带太紧，所以有的体式做不了。以后在家需要多加练习，跟教练一起练习时间有限，只能用来纠正自己的不足。学习正确的瑜伽的方法，平时还是要自己多加练习。还有很多体式名称不记得。有空应该买一些书籍学习里面的一些名词，这样学习效果更佳。