【排课】健身瑜伽二级 2020-03-23 【排课】健身瑜伽二级 健身瑜伽体位二级 2-1 金刚座 5分钟 2-5 下犬式 10个呼吸 2-8 新月式 左 10个呼吸 2-7 八体投地 缓慢 一个呼吸 2-6 人面狮身 5个呼吸 2-2 鱼戏式 左 5 Read more...
45分钟瑜伽 量化训练 2020-03-23 45分钟瑜伽 量化训练 西方有句谚语, 人不能两次踏进同一条河流 因为河水奔腾不息,世间万物永恒变化。哪怕地点相同,时间不同了;河流看起来一样,本质 Read more...
健身瑜伽体式分级 2020-03-23 健身瑜伽体式分级 排课思路 在知乎上看到健身达人经常普及“运动的最高形式是竞技”,那么瑜伽体位法的最高形式应该也是竞技比赛吧。 搜索了一下健身瑜伽 Read more...
番茄钟间隙训练法 2020-03-17 番茄钟间隙训练法 2022年3月17日 星期四 晴天 番茄钟间隙训练法,顾名思义,就是工作的时候使用番茄钟,专心致志地聚焦在工作上;而休息的间隙,5 Read more...
戴个口罩 减轻恐惧 2020-01-28 2020年1月28日 戴个口罩 减轻恐惧 明天要上班了,什么延迟假期推迟工作的政策与我无关的,我只能控制自己的生活(能做到已经很不容易)。这两天没 Read more...
你想要什么 2019-10-23 你想要什么? 时间一晃,又过去好多天。(配合一声轻轻的叹气,然后想起深圳朋友对我的好心劝诫:不要叹气,要积极阳光,要让人舒服……) 半山腰 从年龄 Read more...
举重 少有人走的路 2019-09-23 少有人走的路 也不知是哪天,无意中在知乎上刷到喜宝的一个举重视频。当时,就惊呼,哇,原来举重的美女这么可爱,更惊叹的是,那个举重动作,超级干净 Read more...
20190908珠江公园户外瑜伽 2019-09-08 记 2019年9月8日 广州公益瑜伽(珠江公园)户外活动 缘起 广州公益瑜伽的微信群里,潜水许久的小伙伴冒泡了,发了一个怀念以前纯公益户外瑜伽的照片 Read more...
去户外,找健康,寻开心 2019-06-23 去户外,找健康,寻开心 之前打开过好多次微信公众后台,每次都是想写点什么然后又不了了之。哈,毕竟不是职业的运营,实在没办法逼迫自己。 只好等有心 Read more...